Psiholog si Psihoterapeut Andreea LEDER

O să  găsim vreodată răspunsul la această întrebare? Cât de adânc trebuie să săpăm în interiorul nostru pentru a afla răspunsul? Prin câte suferințe, traume, dureri trebuie să mai trecem până să ajungem și să zicem STOP! Până aici! Nu mai vreau să trăiesc așa! Nu mai vreau să merg în aceeași direcție care știu că nu mă duce nicăieri! Vreau și aleg să fiu bine și sunt dispus/ă să fac orice pentru asta! Când o să luăm această decizie? Răspunsul depinde doar de noi! Depinde doar de mine, de tine și de fiecare pentru el însuși... Mie nu îmi place să vorbesc despre mine, iar scrierea acestui articol e o provocare. Am ales să spun STOP modului de a mă ascunde, de a fugi și de a-mi expune măștile care de care mai împopoțonate.     Simt disconfort atunci când trebuie să vorbesc despre trecutul meu, despre suferințele avute, despre traumele care mi-au marcat existența și despre evenimentele neplăcute care m-au adus până la vârsta de 34 ani ani.     Însă am ales să spun STOP și să te las și pe t

     Emoțiile! Cu cât fugim mai mult de ele cu atât o să ne ajungă mai mult din urmă și o să ne ‘loveasc ă ’ atunci c ând o să ne fie lumea mai dragă. Oricât de mult am vrea să trăim cu iluzia că noi ne putem controla emoțiile, am o veste proastă : nu putem face acest lucru. Încercăm să le evităm, dar asta nu înseamnă că putem să le și controlăm. Pentru a ne vindeca rănile trecutului și cele ale prezentului e necesar să ne permitem să trăim, să simțim emoțiile oricât de inconfortabil și dureros ar fi.

Dialogurile interioare de azi, viitorul nostru de maine! Daca iti repeti continuu ca ‘nu esti suficient de bun/a’, ‘ca te urasti’ ‘ ca nu-ti plac X lucruri la tine’, ‘ca nu meriti tot ce e mai bun’, atunci nu te astepta ca viitorul tau sa fie unul stralucit, in care sa te iubesti si sa te accepti pe tine asa cum esti.

       Persoanele care se confruntă cu tulburări mentale e bine să facă diferența dintre psiholog și psihiatru pentru a știi cui să se adreseze atunci când au nevoie. Din păcate, multe persoane fac confuzii între cele două profesii și ajung să-și îngreuneze procesul de vindecare, sau, din contră, să-l înrăutățească.

    Atacul de panică este reprezentat de apariția bruscă a unei frici intense sau a unui disconfort intens care atinge un punct culminant în decurs de câteva minute, timp în care toată lumea noastră interioară ni se modifică, toată gândurile ne sunt distorsionate și apar o serie de senzații în corp care ne cresc nivelul de îngrijorare. Vom vedea că aceste senzații nu ne pot face rău și vom urmări câteva tehnici care ne pot ajuta atunci când ne confruntăm cu o astfel de situație.

   Proiectul 'Să facem cunoștință cu tulburările mentale' vizează identificarea cu ușurință a simptomelor tulburărilor mentale, astfel încât, la o simplă autodiagnosticare, să știm când și dacă e necesar să cerem ajutor de specialitate. Acest proiect vine în ajutorul oamenilor pentru a știi ce este o tulburare mentală, de ce apare, care sunt simptomele și când trebuie să cerem ajutor specializat. În acest articol vom vorbi despre DEPRESIE!

Î n acea stă perioadă auzim extrem de des cuvântul 'anxietate'. Pentru persoanele care nu au înțeles ce înseamnă, cum se manifes tă și cât de tare ne afectează viața de zi cu zi și planurile viitoare, acest articol le este dedicat. Am să încerc să explic, pe limbajul tuturor, ce înseamnă anxietatea, de ce apare și cum o putem trata.                                                                                     

Mintea umană e capabilă de a realiza multe lucruri mărețe, însă, din păcate, de cele mai multe ori gândurile negative, emoțiile negative intense, imaginile mentale neplăcute, fricile, ne stau in cale. În acest articol o să vedem, din punct de vedere evoluționist, de ce mintea noastră e focusată mai mult spre partea negativă a lucrurilor.

Psihoterapia este un proces de recuperare psihologica, care se intinde pe parcursul mai multor sedinte si in care autorul principal este pacientul. Ajungem la un moment in viata cand nu mai suntem multumiti de ceea ce facem, de cum ne comportam, de cum relationam cu cei din jur si avem nevoie sa facem schimbari. Ajunsi in acest pas, e cel mai important sa cerem ajutorul unui specialist.