Desert cu chia şi fructe de pădure
Dar totuşi, îl vom numi desert la farfurie din seminţe de chia cu cremă de brânză şi fructe de pădure.
Este o reţetă simplă, foarte uşor de realizat, hrănitoare, iar de faptul că deţine toate vitaminele, mineralele şi antioxidanţii necesari organismului nostru...nici nu mai poate fi vorba.
Ingredientele necesare:Seminţe de chia
Lapte de soia
O portocală
Două-trei curmale
Brânză de vaci
Fructe de pădure
Mod de preparare:
Eu am utilizat lapte praf de soia care se prepară într-un mod foarte simplu. Se pun într-un recipient 2-3 linguri lapte praf de soia peste care se adaugă 200 mililitri apă fierbinte. Peste laptele format se pot adăuga seminţele de chia atât cât să se formeze o compoziţie consistentă. Peste acestea se adaugă şi curmalele pentru a da un gust dulciu preparatului nostru.
Până aici totul e prefect. Partea complicată abia de acum începe :). Tăiem în felii mici o portocală, iar separat amestecăm brânzica de vaci cu fructele de pădure. În această perioadă eu am folosit fructe de pădure congelate. Ştiu că îşi mai pierd din valorile nutritive, însă...decât deloc sunt bune şi aşa.
Adăugăm câteva bucăţi de portocală peste seminţele de chia după care putem pune şi crema formată din brânză şi fructe de pădure. Pentru ornament, pe deasupra, mai punem bucăţile de portocală rămase. Aţi văzut cât e de complicat??? Mai mult de câteva minute nici nu durează prepararea acestui desert delicios.
Dacă nu aveţi toate preparatele necesare nu vă îngrijoraţi. Vă stăm la dispoziţie cu o gamă variată de produse vegetale (fructe nucifere, uscate, seminţe, condimente) pe magazinul nostru online veganolife.shopmania.biz. Azi comandaţi, iar mâine puteţi deja să intraţi în posesia produselor. Daca doriţi informaţii suplimentare nu ezitaţi să ne contactaţi la numărul de telefon 0740.386688 sau la adresa de mail veganilife@yahoo.ro
Multă sănătate şi spor în toate!!!
Comments