De ce e important să consumăm dimineaţa pe stomacul gol apă caldă cu lămâie?

Răsfaţă-ţi organismul în fiecare dimineaţă cu o cană de apă caldă cu lâmăie şi vei avea numai de câştigat! Acesta este unul dintre sutele de sfaturi oferite de specialişti în ceea ce priveşte adoptarea unui stil de viaţă sănătos.

În aceste rânduri ne propunem să descriem pe scurt care sunt beneficiile consumului zilnic al apei caldă cu lămâie.

  Ar fi ideal dacă ne-am face un obicei din consumul zilnic al acestei băuturi. Da, ştiu cum e obiceiurile acestea...bei trei zile la rând, iar după aceea fie uiţi, fie nu mai ai timp, fie nu ai lămâie s.a. Dar hai sa vă spun un secret: formarea unui obicei durează cam 30 de zile, iar apoi o facem în mod automat. Aşa că...primele zile sunt mai grele.

   Poate veţi fi mai motivaţi după ce veţi citi cu atenţie toate beneficiile pe care le aduce această băutură.

Beneficiile consumului zilnic de apă cu lămâie

      Detoxifică organismul

   E foarte important ca organismul nostru să mai fie curăţat din când în când. El este supus zilnic la consumarea produselor nu tocmai sănătoase, iar toate toxinele se depun pe colon. Un mod simplu de a elimina aceste toxine este consumul apei cu lămâie dimineaţa pe stomacul gol.

   Dacă vă întrebaţi cum se poate aşa ceva, aflaţi că apa hidratează iar lămâile au calităţi antibacteriene şi anti-inflamatorii, intăresc sistemul imunitar, curăţă ficatul şi sunt pline de vitamina C, vitamina A, pectina, calciu, magnesiu, antioxidanţi şi tot felul de alţi nutrienţi.

      Ajută la lupta cu kilogramele în plus

   Kilogramele în plus constituie o problemă pentru multe persoane din societatea modernă. Sedentarismul, alimentele semipreparatele, fast food-urile, băuturile carbogazoase – sunt doar câteva dintre motivele pentru care acumulăm tot mai multe kilograme.

   Apa caldă cu lămâie stimulează metabolismul, iar combinată cu o alimentaţie săracă în grăsimi te va ajuta să îţi menţii o greutate corporală normală.

        Curăţă intestinele şi ficatul

   Sucul de lămâie are capacitatea de a dizolva acidul uric şi alte otrăvuri care se acumulează în ficat. Totodată el are capacitatea şi de a curăţa intestinele.

        Ameliorează indigestiile, senzaţiile de balonare şi stările de greaţă

   Aşa cum am menţionat şi în rândurile de mai sus, apa cu lămâie ajută la stimularea procesului de digestie. Consumată dimineaţa pe stomacul gol intervine în procesul de transformare biochimică a alimentelor şi în procesul de asimilare a substanţelor nutritive.

   Lămâile sunt pline de vitamine şi minerale care ajută la eliminarea toxinelor din tractul digestiv, menţinându-l în acest fel sănătos. De asemenea, apa cu lămâie ajută la ameliorarea indigestiilor, a stărilor de greaţă, a constipaţiei şi a senzaţiei de balonare.

 Previne îmbătrânirea prematură

   Vitamina C din lămâi ajută la neutralizarea radicalilor liberi, prevenind astfel îmbătrânirea prematură şi unele dintre cele mai grave forme de boli cronice. Lămâile conţin nu mai puţin de 22 de compuşi anti-cancer, inclusiv limonen, un ulei, care incetineşte sau opreşte creşterea tumorilor canceroase şi opreşte diviziunea celulară în celulele canceroase.

   Alte beneficii ale acestei băuturi sunt: ţine răceala la distanţă, echilibrează nivelul Ph-ului, curăţă pielea, împrospătează respiraţia sau... te scapă de mahmureală.

Multă sănătate şi cât mai multă apă cu lămâie consumată!!!

foto: reteteminunate.ro