Budincă din seminţe de chia şi kiwi

   

   Eşti în pană de idei atunci când vine vorba de prepararea micului dejun? Dacă da, am să-ţi propun eu o variantă de mic dejun: budincă din seminţe de chia cu kiwi, agrişe şi dulceaţă de căpşuni.

   Despre seminţele de chia şi despre beneficiile consumului acestora am tot vorbit. Vreau să vă reamintesc însă că seminţele de chia sunt pline de vitamine şi minerale, ajută la reglarea greutăţii, controlează pofta de dulce şi lupta împotriva radicalilor liberi.

   Aşa că, hai să dăm start la prepararea budincii din seminţe de chia cu kiwi.

Ingrediente:                   

100 g seminţe de chia

4-5 kiwi

50 g agrişe

2 linguri dulceaţă de căpşuni

Mod de preparare:

   Peste seminţele de chia se pune apă atât cât să le acopere.  Se lasă preţ de câteva minute după care se pun în vasul de blender. Peste ele se adaugă cele 4-5 bucăţi de kiwi, agrişele şi două linguri de dulceaţă de căpşuni.

   Se amestecă toate timp de câteva minute în blender, până devin o pastă omogenă, şi… gata budinca. Se pune în pahare şi poate fi servită imediat după ce a fost preparată.

   E delicioasă şi merită toate aplauzele...:)

Vizitează şi magazinul nostru de produse vegetale: veganolife.shopmania.biz